Mnogi ljudi se probude s osjećajem straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog emocija. Probavite sporo dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili zapisivanje misli u dokument. Ponekad, dis